Antioxidantes

Los suplementos antioxidantes son productos que contienen sustancias capaces de prevenir o retrasar el daño celular causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que se producen en el cuerpo como resultado de factores internos o externos, como la inflamación, la contaminación, el estrés o la mala alimentación. El exceso de radicales libres puede provocar estrés oxidativo, que se ha relacionado con diversas enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares o la pérdida de visión. Los antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres y proteger las células de su daño. Algunos antioxidantes se producen naturalmente en el cuerpo, mientras que otros se pueden obtener de los alimentos, especialmente de las frutas y verduras de colores.

También existen suplementos antioxidantes que pueden aportar beneficios adicionales para la salud en ciertos casos, como el glutatión, la quercetina o la vitamina E. Sin embargo, los suplementos antioxidantes no deben sustituir una dieta equilibrada y variada, ni un estilo de vida saludable. Además, algunos suplementos antioxidantes pueden tener efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos, por lo que se recomienda consultar con un médico antes de tomarlos.